اسم الورشة : إدارة الضغوط 

نوع النشاط:  ورشة عمل

المكان:  بهو كلية إدارة الأعمال

الوقت: 9-1م

التاريخ: 23\جمادى الآخرة \1438

عدد المنفذات:   8

عدد المستفيدات:  26

 

أهداف النشاط :

إدراك أن الضغوط جزء إيجابي ولا يمكن تفاديه في حياة كل إنسان.

التعرف على أعراض الحمل الزائد من الضغوط المزمنة.

تحديد تلك المواقف في حياتك التي تسبب لك أشد الضغوط.

تحديد تلك التصرفات التي تزيد من ضغوطك.

تغيير المواقف والتصرفات الممكن تغييرها.

التعامل بشكل أفضل مع المواقف والتصرفات غير القابلة للتغيير.

وضع خطة عمل للعمل والدراسة والبيت والترفيه تساعدك في تخفيف وإدارة الضغوط.

 

تفاصيل  تنفيذ النشاط:

اختيار المدربة والتواصل معها .

عقد الاجتماع الأول مع عضوات فريق الدورات و توزيع المهام. 

إجراءات عقد ورشة العمل ورفع الخطابات.

حجز قاعة بالوقت المحدد.

العمل على متطلبات ورشة العمل مع فريق الدورات.

عقد ورشة العمل.

 

ملاحظات وتوصيات المشرفة على النشاط :

كانت ردود فعل المستهدفين من ورشة العمل (الطالبات) إيجابية وتحققت الأهداف المرجوة

تجهيزات واستعدادات فريق الدورات نالت استحسان المدربة والحضور.

واجهتنا مشكلة تقنية في بداية الورشة وتم حلها من قبل وحدة تقنية المعلومات.

 

صور الفعالية: